09.09.2018 20:00:54
7 сентября наступил новый сезон традиционного китайского календаря – сезон «байлу» (Bailu /白露). Сезон с одним из самых поэтичных названий – сезон белых рос.
Согласно теории пяти первоэлементов, осень соотносится с холодным металлом и белым цветом. Действительно, в природе сентябрь – это время, когда присутствие осени с каждым днем становится все более заметным и определяющим.
Разница между дневными и ночными температурами настолько существенна, что утро встречает нас белыми росами и туманами. Это, собственно, и нашло свое отражение в названии сезона.
Как нужно одеваться осенью:
Для практика традиционной китайской медицины подобное положение дел является сигналом того, что в природе увеличивается количество энергии инь. Соответственно, все наши действия по защите собственного организма должны быть направлены на то, чтобы противодействовать проникновению холода внутрь, особенно в селезенку и желудок.
Не есть слишком много холодного и всячески поддерживать тепло в области живота – вот как следует вести себя в сезон белых рос.
Сезон «байлу» заставляет вспомнить бабушкины советы одеваться так, чтобы из-под одежды не торчало голое тело, а особенно – голый живот или спина. Помните, в сентябре это наиболее уязвимые места, через которых холод может нанести удар вашему здоровью!
В общем, одеваться следует по погоде, причем как днем, так и ночью – то есть пора доставать из комода теплое одеяло и уютно спать под ним, а не мерзнуть под легким летним пледом.
Кроме области поясницы уязвимым для ветра-холода в период «байлу» становится и наш нос. Соответственно, еще один бабушкин совет – остерегайтесь осенних простуд!
Занятия спортом и питание:
Для занятий спортом в период «байлу» следует выбирать спокойные по темпу физические упражнения типа гимнастики тайцзицюань, медленного бега или йоги.
Что же касается особенностей питания в период сентябрьских белых рос, то здесь китайские специалисты рекомендуют ограничить потребление морепродуктов и рыбы, а также не увлекаться холодными солеными овощами, острой и кислой пищей.
Есть следует продукты, которые легко усваиваются и которые богаты не столько жирами, сколько витаминами. Как всегда, большую пользу в подкреплении энергии ци и тонизировании энергии инь окажет всем нам настойка китайского корня жизни жэньшэня.
Профилактика простудных заболеваний:
И последняя по списку, но не по важности рекомендация на период «байлу». Специалисты по здоровому образу жизни, в том числе и китайские, все чаще отмечают, что отличным способом профилактики простудных осенних заболеваний является пение.
Дело в том, что даже любительский вокал представляет собой по сути отличную дыхательную гимнастику, активизирует работу легких и улучшает кровообращение в бронхах.
Пение благотворно влияет на голосовые связки и лимфоузлы, что значительно повышает местный иммунитет, и в результате горло у любителей пения болит реже. Врачи даже отмечают, что во время задушевного пения у людей нормализуется артериальное давление!
Все больше набирают популярность квартиры-студии. После хр...
О возрасте души.....Вы, конечно же, слышали о том, что в странах, где распр...
В китайской астрологии животное, управляющее часом рождения, имеет большо...