8. Неблагоприятно пить напиток из цикория и кофе. Зато очень полезно пить отвар из фиников. Готовят его таким образом: 2-3 финика положить в воду и варить 15-20 минут. Воду выпить. Финики можно съесть.

9. Сладкое. Мед можно употреблять, но лучше всего выбирать "холодные" сорта, например мед из акации или донника. Курагу и инжир желательно в этот период не есть. Так как селезенка любит сладкую еду, то неплохо добавлять в каждое блюдо умеренно сахар.

Из свежих фруктов наиболее соответствуют сезону сладкие яблоки. Если в сыром виде (яблоки тут единственное исключение), то не более одного яблока в день.

10. Из орехов рекомендованы в межсезонье кедровые.

11. Напитки. Чай этого сезона — черный пуэр. Будет полезен компот из сухофруктов.

12. Злаковые. Фасоль можно есть хоть каждый день, но не более одной столовой ложки. Злаки в этот период не только можно, но полезно есть 3 раза в день.

Важно знать, что селезенка "любит" пшено, гречку и перловку, а вот овсянка для селезенки неполезна. Рис по своим свойствам в этом сезоне нейтрален, его можно есть, но умеренно.

14. Овощи. Селезенке, как Земле, соответствует сладкий вкус. Но это не значит, что нужно закупать продукты в кондитерских. Сладкий вкус в китайской медицине означает "нейтральный", натурально сладковатый. Сладкие корнеплоды: картошка, батат, морковка, тыква.

Обратите внимание на то, что некоторые продукты трансформируются в процессе приготовления, меняя свой элемент на другой (подробнее об этом можно узнать на консультации по здоровью и диетологии).

15. Мясо и белковые животные продукты. Особенно из мясных продуктов рекомендованы в период межсезонья следующие: говядина и бульоны на основе говядины, перепелиные яйца.

16. Специи в межсезонье — это зеленый кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь, их можно добавлять в еду во многие блюда. Они перечислены по степени полезности для селезенки.

Особенности поведения в Межсезонье.

Много ходить, желательно в сутки не менее семи километров. Почему это важно?

Вы помните, что межсезонье управляется Землей, а это — плотный, статичный элемент, способствующий росту мышечной массы. Если в вашей карте к тому же есть Вода, то возможен рост не только мышечной массы, но и прирост жира.

Вторая причина — в том, что система селезенки укрепляется через укрепление ног. На схеме видно, как меридиан проходит через всю ногу, а значит, движение в ее области будет очень полезно.

Поэтому длительные прогулки особенно полезны в этот сезон, как и любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног.

Селезенка очень "любит" музыку и пение. Вернитесь немного назад и прочитайте еще раз фразу из Трактата Желтого Императора: "Среди модуляций голоса — это пение". Поэтому в межсезонье слушать хорошую музыку особенно полезно.

И не только в межсезонье — одним из рекомендаций аюрведического питания является слушать гармоничную, красивую музыку во время приема пищи. Кстати, англичане, которые несколько веков колонизировали Индию, принесли этот обычай на родину, так что он долгое время был распространен и в Европе, хотя в последние десятилетия пропал. Возможно, самое время вернуть его обратно?

Физически нельзя переутомятся. Также вредно переутомляться умственно. Дело в том, что селезенка всегда ослабляется при сильных умственных и физических нагрузках, а особенно — в межсезонье.

Обратите внимание на информацию о том, что " задумчивость разрушает селезенку". В переводе на всем понятный язык — депрессия и пониженный психический тонус отрицательно влияют на состояние селезенки, а также легких, которые она поддерживает. Об этом можно почитать здесь. Здесь найдете вторую часть.Здесь-третью.

Как еще бороться с излишней Землей?

Ответ дает все тот же Желтый император: "Раздражение побеждает задумчивость". Что имеется ввиду под " раздражением"? Это Дерево, эмоции которого — гнев, раздражительность, агрессия. Разумеется, это не означает, что для того, чтобы сбалансировать Землю, нам надо вести себя агрессивно.

Нет, речь идет, во-первых, о том, чтобы добавлять Дерево в свое окружение, во-вторых, чтобы двигаться (так как это-второе главное свойство Дерева), в-третьих, активно самовыражаться, то есть, проявлять эмоции, радоваться, заниматься творчеством, делами, вести активный образ жизни.

Стоит себя поберечь, чтобы в следующий сезон чувствовать себя отлично!

Всем здоровья и счастья!

Консультация по здоровью от дипломированного специалиста восточной медицины.

Katarina Smolinska

Консультации и услуги из арсенала китайской метафизики можно

заказать здесь

Также можно подписаться на мои группы в соцсетях, там я часто выкладываю много полезного.