Сегодня мы разберем самое главное в практике Цигун – правильное дыхание. Дело в том, что если дышать не правильно, то упражнения Цигун будут менее эффективными. Этот тип дыхания поможет собрать Ци из окружающего пространства, увеличить личную силу и замедлить процесс старения. Во время Цигун мы используем Обратное Дыхание. При Обратном Дыхании на вдохе нужно втянуть живот, а на выдохе расслабить. Чем медленнее вы дышите, тем больше Ци собираете. Это называется Черепашье Дыхание. Дышите глубоко всем телом. Используйте это дыхание во всех упражнениях Цигун и в обычной жизни для набора энергии.
В данной статье хочу обратить внимание на эмоции, качества, которые будут проявляться в декабре, а так...
7 декабря начался центральный месяц зимы по китайскому календарю - месяц Крысы. В этот раз месяц прино...
Приближается один из самых волшебных праздников - Новый год. И гла...
