21.12.2018 16:03:51

Зимнее солнцестояние 2018: великий предел

Зимнее солнцестояние в 2018 году происходит 22 декабря в 01:23 по московскому времени (22:23 UTC 21.12.2018). Это главный поворотный моментов года. Важнейшее астрономическое явление положено в основу китайского лунно-солнечного календаря, состоящего из 24 сезонов. Первый самый главный сезон, открывающий новый цикл развития природы так и называется «Зимнее солнцестояние» 冬至 Dōngzhì Дунчжи. В текущем году он продлится по 5 января.

По традиционным китайским представлениям, зима 冬 — это «вершина, конец» 终, то есть завершение очередного жизненного цикла. Вместе с тем, это точка зарождения длительного процесса подготовки к новому витку развития, который непременно начнется весной.

Согласно теории китайской медицины на вершине зимы в сезон «Зимнего Солнцестояния» Ян укрыт, спрятан внутри, в то время как Инь максимально активен. Растения увяли, насекомые впали в зимнюю спячку, жизнедеятельность всего сущего находится в периоде покоя — накопления жизненных сил, столь необходимых для бурного праздника жизни весной.

Хотя человек не впадает в зимнюю спячку, режим его жизни в зимний период также требует определенных перемен.

Партнёрство

15000* 10 500.00 Р

Купить

Спецпредложение до: 13.05.2024

Куда Вам лучше инвестировать?

7000* 4 900.00 Р

Купить

Спецпредложение до: 13.05.2024

В классическом произведении традиционной китайской медицины «Канон Желтого императора о внутреннем» (黄帝内经, «Хуанди нэй цзин») говорится: «Три месяца зимы называются временем «закупоривания [Ян] в укрытии». Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Устремления должны быть сокрыты внутри в глубоком покое, словно некая тайна. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утраты энергии [Ян] через кожу. Этим принципам необходимо следовать зимой. Это и есть «Путь взращивания и сбережения жизни». Пренебрежение указанными принципами вызовет повреждение почек, весной появится состояние вялости и истощения, не будет хватать сил для весеннего оживления».

В сезон «Зимнего солнцестояния» необходимо уделять больше внимания своему здоровью, особенно людям среднего и пожилого возраста. Для поддержания здоровья и обретения долголетия следует придерживаться следующих принципов:

1. Поддерживайте душевное равновесие:

• Поддерживайте оптимизм, избегайте излишней суеты, погони за славой и выгодой, а также чрезмерного недовольства достигнутым.

• Рационально занимайтесь умственным трудом, находите духовную опору в своей работе.

• Занимайтесь делами, приносящими радость и умиротворение.

• Поддерживайте любовь к жизни, ухаживайте за собой.

2. Регулируйте рацион питания:

• Употребляйте разнообразную пищу.

• Отдайте предпочтение легкой пище, откажитесь от излишне жирной, маслянистой, соленой и сладкой пищи.

• Сократите промежутки между приемами пищи, уменьшив количества пищи на один прием.

3. Рационально сочетайте труд и отдых:

• Избегайте перегрузок.

• Регулируйте режим дня с учетом состояния организма.

• Рационально занимайтесь спортом.

В сезон «Зимнего солнцестояния» мощным инструментом, который позволит научиться ощущать внутреннюю энергию, накапливать ее, управлять ею, развить себя и помогать другим, является китайская гимнастика Цигун, что дословно переводится как «работа с энергией». В зимний период во время тренировок следует максимально сосредоточиться на внутреннем движении энергии и использовать меньше физического напряжения.