05.12.2021 13:00:34
Сезон Дасюэ 大雪начинается 6-8 декабря – заканчивается 21-22 декабря.
С точки зрения китайской медицины, сезон «Дасюэ» -замечательное время для укрепления здоровья. Некоторые считают, что «здоровье укрепляется лишь путем употребления пищи с высокой питательностью».
На самом деле питание – лишь одно из направлений укрепления здоровья.
Как укреплять здоровье в начале декабря:
В это время главным правителем является Вода, сила которой достигает максимума. Если для вас элемент Воды неблагоприятен, то могут появиться приступы паники и неоправданных страхов, желательно контролировать свое психологическое состояние и добавлять больше тепла и радости в жизнь.
Лучше раньше ложиться и поздно вставать, активную деятельность начинать после восхода солнца.
Нужно избегать холода и стремиться к теплу. Однако не рекомендуется потеть, поэтому не нужно одеваться слишком тепло. В этот сезон надо меньше терять и отдавать.
Зимой почки находятся в фазе расцвета, максимальной силы. Особенно важно сохранять янскую энергию (тепло) в почках. Держим ноги в тепле, а через ноги сохраняем тепло в почках.
Поэтому рекомендуется зимой носить высокие ботинки, теплые шерстяные носки и теплые брюки. Проникновение патогенного ветра и холода в уши ведет к глухоте и проблемам с почками. Обязательно нужно носить шапки, капюшоны и шарфы.
Очень полезно делать массаж с теплыми растительными маслами. В зимний период очень хорошо кунжутное.
Здоровье следует укреплять на основе сочетания покоя и активности, сбалансированных нагрузок и умеренности в принятии пищи.
Питание
Согласно традиционной китайской медицины ( ТКМ) для поддержания организма в этот сезон не стоит есть вяленое мясо.
Следует уменьшить потребление соленых продуктов и увеличить потребление горьких.
Нежелательно есть улиток, моллюсков, крабов и креветок.
Одним из самых полезных продуктов зимой в традиционной китайской медицине считается редька. Ее употребление соответствует принципам сезонного питания, она улучшает пищеварение, способствует растворению флегмы, восполнению Ци и поддержанию иммунитета.
В Китае часто говорят: «Редька зимой лучше женьшеня». Одно из популярных традиционных блюд в это время - лапша с редькой.
Зимой нежелательно есть много сырых овощей и цитрусовых. Насыщать организм витамином С лучше отваром шиповника, квашеной капустой или грецкими орехами (а не цитрусовыми).
Друзья, 5 мая 2024 энергии снова изменятся и вновь возникнет необходимость в информации, когда же лучш...
Друзья! На период с 5 мая по 5 июня Земляной Дракон передаст бразды правления Земляной же Змее. Энерги...
Прогноз на май
Отличный пост!
Благодарю!